Familibehandling, krops- og psykoterapi i Nordsjælland.

Mobil familieterapi i jeres hjem – når barnet ikke kan komme til klinikken

v. Jann Henrik Schnack, MPF
Familiebehandler hos Projekt-A-holdet og Med Familien 20+ års erfaring
Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

“Det er sket – og herfra kan noget

ændre sig.”

Hos JHSTerapi tilbydes familiebehandling samt krops- og psykoterapi for børn, unge og voksne i Nordsjælland/Hillerød. Jeg arbejder kropsligt, relationelt og traumeinformeret med fokus på at skabe ro og kontakt dér, hvor nervesystemet er overbelastet.

Specialiseret i familier, hvor traditionelle indsatser ikke virker:

Skolevægring og angst
PDA-profiler og autisme
Familier i stress, konflikt og ubalance
Situationer hvor terapien må foregå i hjemmet eller naturen

Min tilgang bygger på Bodynamic-systemet og Traumespor-uddannelsen, der begge hviler på den nyeste viden om nervesystem, tilknytning og regulering.

Samtaler kan foregå i naturen eller andre rammer hvor der er plads til ro, fordybelse og nærvær.

Jeg støtter familier, børn og unge i mistrivsel, stress og ubalance – med fokus på tryghed, udvikling og relationel forankring.

HAR DU BRUG FOR MOBIL AKUT HJÆLP?

Jeg kommer hjem til jer, når situationen er presset — typisk inden for 24–48 timer.

Ring 51 74 42 49

Læs mere på Terapi-bussen.dk

JHSTerapi i Hillerød – krops- og psykoterapi i naturens ro for børn, unge og voksne.

På bloggen deler jeg refleksioner om krop, relationer og ro — små udvidelser af det terapeutiske rum, hvor du kan mærke temaerne folde sig ud i ord.

Skriv hvis du vil starte et forløb

Ring for at aftale tid

Forløb & samtaler

Hos JHSTerapi i Nordsjælland tilbyder jeg forskellige forløb og samtaler, der kombinerer samtale, kropsbevidsthed og psykoterapi i naturlige omgivelser. Her finder du støtte, uanset om du søger hjælp til stress, angst, traumer eller mere ro og balance i familien.

Familiebehandling - støtte til ro og trivsel

NÅR DIT BARN IKKE KAN KOMME I SKOLE

Du har prøvet alt. Skolen. PPR. Psykologen. Ventetider.

Hver morgen: Dit barn skriger, lukker sig inde, får panik.

Alle spørger: "Hvad gør I forkert?"

Her er sandheden: I gør ikke noget forkert.

Dit barns nervesystem er i alarm. Du kan ikke "opdrage" et barn ud af nervesystemskollaps.

Sådan hjælper jeg

Første akut samtale (900kr):Jeg kommer til jer. I dag eller i morgen. I får konkrete værktøjer med hjem.

Forløb (8-12 sessioner):

Dit barns nervesystem finder ro gennem kropsterapi

Familiens mønstre ændres så alle kan ånde igen

Dine egne reaktioner bliver tydeligere - mange forældre opdager deres egne traumer undervejs

Hvad familier siger:

"For første gang følte jeg mig ikke som en dårlig mor."— Katrine

"Undervejs begyndte jeg at se mine egne mønstre. Nu arbejder jeg også individuelt med mine traumer."— Anne

Første session: 900kr Akut behov: Ring 51 74 42 49

[RING NU]

Børne & Unge støtte

NÅR DIT BARN KÆMPER

Skolevægring,,Angst, Uro, PDA, Autisme.

Dit barn oplever mistrivsel - og du ved ikke hvordan du skal hjælpe.

Skolen ringer. Lærerne er bekymrede. PPR foreslår udredning.

Men dit barn har brug for hjælp NU - ikke om 6 måneder.

Sådan hjælper jeg

Jeg møder dit barn hvor de er:

Ikke på en klinik hvis de ikke kan komme derhen
Ikke gennem "at tale om følelser" hvis de ikke kan det
Men gennem krop, leg, natur - det der virker for DEM

Jeg støtter jer som forældre:

I får værktøjer til hverdagen
Vi finder ud af hvad der trigger jeres barn
I lærer at se signalerne før det eskalerer

Jeg samarbejder med skolen:

Hvis det hjælper, kan jeg være med til møder
I får en tryg ramme hvor jeres barn kan møde systemet

Første session: 900kr
Ring 51 74 42 49

RING NU

Mobil terapi – når samtalen skal passe til dit liv

MOBIL TERAPITERAPI DER PASSER TIL DIT LIV - IKKE OMVENDT

Nogle gange er klinikken det største problem.

Dit barn går i panik ved tanken om endnu et ventende værelse. Din teenager lukker helt ned når de skal "til samtale". Familien er for udkørt til at tage endnu et sted hen.

Jeg kommer til jer i stedet.

Sådan virker det

I hjemmet:Der hvor problemerne rent faktisk opstår. Der hvor I faktisk bor.

I naturen:Skoven, søen, stranden. Steder hvor nervesystemet kan falde til ro.

På jeres betingelser:Nogle foretrækker online. Andre vil mødes i naturen. Vi finder det der virker for jer.

Første session: 900kr
Ring 51 74 42 49

RING NU

Skriv hvis du vil starte en samtale

INDIVIDUEL TRAUMEBEHANDLING

NÅR FORTIDEN STADIG BESTEMMER NU

Du fungerer. Du klarer dig. Udefra ser alt fint ud.

Men indeni:

Pludselig angst der kommer fra ingenting
Kroppen der spænder op uden grund
Reaktioner du ikke forstår
Følelsen af aldrig at være helt til stede

Det er ikke "bare stress". Det er dit nervesystem der husker noget, din bevidsthed har glemt.

Sådan arbejder vi

Første samtale (900kr):Vi taler om hvad du oplever - og jeg hjælper dig forstå hvad der sker i dit nervesystem.

Forløb (typisk 10-20 sessioner):

Bodynamisk kropsterapi: Vi arbejder direkte med nervesystemet gennem kroppen
Traumesporet: Vi arbejder med det svære i dit tempo
Regulering: Du lærer at mærke forskel på "nu" og "dengang"

Vi arbejder i dit tempo. Ingen pres. Ingen tvang til at "grave i det hele".

"For første gang forstod jeg hvorfor min krop reagerer som den gør."
— Mette, 38

Første session: 900kr
Ring 51 74 42 49

RING NU

Eksempler & forandring fra praksis

Jeg både unge og familier, der står midt i mistrivsel, uro eller fastlåste mønstre.

Når relationen får tid, og kroppen begynder at falde til ro, kan der ske store forandringer –

både hos den enkelte og i familien som helhed.

Fra isolation til selvstændighed

En ung, jeg har fulgt gennem længere tid, gik fra at trække sig helt fra verden til i dag at kunne stå på egne ben og genoptage skolen.

Forløbet viser, hvor meget der kan ske, når tryghed, tillid og kropslig ro gradvist får lov at vokse.

— Ung på 17 år, Nordsjælland

Klientudtalelse – Mobil-terapi

“Det gjorde en kæmpe forskel, at Jann Henrik kom hjem til os. Vi kunne arbejde direkte med de situationer, hvor vi normalt blev pressede, og børnene faldt hurtigere til ro, end jeg havde forventet. De små justeringer i vores hverdag – tone, tempo og struktur – virkede med det samme, fordi vi trænede dem i vores egne rammer.

I dag har vi færre konflikter, og jeg føler mig langt mere tryg og støttet som mor.”

— Mor til to børn, Nordsjælland

Læs fortællinger fra praksis

Når forældre får ro og retning

Et forældrepar, jeg fulgte gennem to år, stod midt i et kaotisk familieliv med børn, der kæmpede med psykiske mistrivsel.

Gennem samtaler, struktur og kropslig bevidsthed fandt de gradvist ro, bedre samarbejde og mere overskud i hverdagen.

I dag beskriver de en familie med større balance, forståelse og fælles retning.

— Forældrepar, Nordsjælland

Teraputiske værktøjer

Terapi i naturen – familiebehandling i Hillerød • JHSTerapi – samtaleterapi for børn og unge

Guidede meditationer i naturen

Giv dig selv mulighed for at mærke roen i naturen. Oplev, hvordan naturens rytme kan hjælpe dig til at finde indre balance.

Reducér stress og angst i trygge, naturlige omgivelser
Forstærk kropsbevidstheden gennem naturens beroligende effekt
Skab indre ro og bedre fokus ved at forbinde dig med naturen
Få følelsesmæssig balance og ny energi gennem naturens helende kraft

Redskaber til ro og balance

Praktiske redskaber til mere ro og balance:

Grounding- og kropsøvelser for nærvær og stabilitet
Naturbaserede teknikker til at finde indre ro
Værktøjer til at ændre negative tankemønstre

Hjælp til udvide netværk

Jeg støtter dig i at skabe relationer, der giver mening og styrker dit liv. Sammen finder vi veje til fællesskaber, hvor du kan føle dig tryg og hjemme.

Find nye måder at udvide og pleje dine relationer
Styrk din selvtillid i sociale og netværkssituationer
Opdag relevante fællesskaber, hvor du kan føle dig hjemme
Lær strategier til at skabe trygge og meningsfulde relationer

Om mig

OM MIG:

eg hedder Jann Henrik Schnack og er uddannet krops- og psykoterapeut (Bodynamic Practitioner, MPF) samt socialpædagog.

Professionel forankring

Jeg arbejder som familiebehandler og terapeut hos A-holdetog Med Familien, hvor jeg specialiserer mig i komplekse familiedynamikker, traumer og akutte kriser.

Gennem min private praksis, JHSTerapi, tilbyder jeg mobil familieterapi til familier der har brug for hurtig, fleksibel hjælp uden ventetid – ofte til familier hvor traditionelle indsatser ikke har virket.

Hvem jeg hjælper

Jeg arbejder med børn, unge, voksne og familier, der oplever mistrivsel, stress, angst, depression eller belastningsreaktioner. Særligt familier hvor:

Barnet ikke kan komme til klinikken
Skolevægring og PDA-profiler skaber daglig krise
Traditionelle samtaleforløb har fejlet
Familien har brug for hjælp i deres eget hjem

Min faglige tilgang:

Min faglige tilgang bygger på både Bodynamic-systemet– en 4-årig internationalt akkrediteret uddannelse i krops- og udviklingspsykoterapi – og Traumespor-uddannelsen, hvor jeg aktuelt er på 2. år af 3.

Traumespor bygger på den nyeste evidensbaserede traumeforskning inden for nervesystem, tilknytning og regulering.

Jeg trækker på 20+ års erfaring fra plejefamilieområdet og arbejde med mennesker i sårbare livssituationer. Jeg inddrager naturen som en aktiv, medregulerende partner i terapien.

Vi kan gå ture i skoven, sidde ved vandet eller samles omkring et bål – terapien tilpasses altid dit tempo og dine behov.

Her kan vi tænde for varmen og finde roen, mens vi arbejder med nærvær, kontakt og balance – i bevægelse eller i stilhed – alt efter hvad der støtter dig bedst.

METODER & FAGLIGHED:

Jeg trækker på metoder fra Bodynamic og familiebehandling, hvor kroppen, relationerne og hverdagen er i centrum.

I terapien arbejder vi både med samtale og kropslige øvelser, som hjælper dig med at mærke dine grænser, finde ro og styrke din evne til at stå fast – også når livet presser på.

Jeg bruger naturen aktivt i mit arbejde, fordi den skaber ro, nærvær og mulighed for at se tingene i et nyt perspektiv.

Samtalerne kan foregå i naturen eller hjemme hos jer – alt efter, hvor du føler dig mest tryg.

Mit fokus er at skabe et trygt og menneskeligt rum, hvor du kan genfinde balancen mellem krop, sind og relationer.

Samarbejdspartnere:

A-holdet– Familiebehandling og konsulentvirksomhed
Med Familien– Psykologisk og socialpædagogisk familiearbejde

FAGLIG UDDANNELSE

Socialpædagog (2001)
Grunduddannelse med fokus på børn, unge og familier.

Krops- og psykoterapeut, Bodynamic (2019)
Godkendt, specialiseret i kropslig og psykologisk terapi. MPF godkendt.

Traumeterapeut (under uddannelse)
Videruddannelse i traumeorienteret behandling.

Officielt godkendt til at praktisere som psykoterapeut MPF.

Book en tid i roligt tempo

Faglig uddannelse

Socialpædagog (2001)-

Grunduddannelse med fokus på børn,unge og familier.

Krops- og psykoterapeut, Bodynamic (2019)-

Godkendt, specialiseret i kropslig og psykologisk terapi. MPF godkendt.

Traumeterapeut ( under uddannelse)

Videruddannelse i traumeorinteret behandling.

Officielt godkendt til at praktisere som psykoterapeut MPF.

Priser og sessioner hos JHSTerapi

Priser:

Har du spørgsmål? Kontakt mig gerne for mere information.

Hos JHSTerapi kan du vælge mellem sessioner på 60 eller 90 minutter – begge foregår i trygge og naturlige rammer.
60 minutter– fokuseret session med konkrete redskaber gennem krops- og psykoterapi (Bodynamic).

90 minutter– fordybende terapi med mere tid til kropsligt og traumeorienteret arbejde i naturens ro.

Terapi – individuel session (60 min): kr. 900

Terapi – individuel session (90 min): kr. 1.300

Familiebehandling:

Første akut session (90 min): kr. 900

Efterfølgende sessioner (60 min): kr. 700

Mobil terapi via Terapi-bussen.dk: + kr. 200

For akut hjemmebesøg inden for 24-48 timer:
Se Terapi-bussen.dk eller ring 51 74 42 49

De individuelle sessioner foregår i naturens rolige rammer, hvor der er tid til grounding, centrering og kropsligt nærvær.

Familiebehandling finder sted i familiens egne omgivelser, hvor relationer og samspil bedst kan støtte udvikling.

Ønsker du at booke en tid eller høre mere, er du velkommen til at sende en kort besked via kontaktformularen nederst på siden – jeg vender tilbage senest næste hverdag.
Du er velkommen til at skrive, når du mærker, at tiden er rigtig.

Skriv hvis du vil høre mere

Familiebehandling i Hillerød / JHSTerapi – samtaleterapi for børn og unge

Medlem af Dansk Psykoterapeutisk forening - MPF

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF)–

en garanti for, at du møder en terapeut med solid faglig baggrund og etisk ansvarlig praksis.

Medlemskabet kræver en 4-årig godkendt uddannelse

samt dokumenteret erfaring og løbende supervision–

krav jeg fuldt ud opfylder.

Det betyder, at du som klient kan have tillid til,

at terapien bygger på kvalitet, faglighed og respekt for det menneskelige møde.

Kontakt mig her

Du er velkommen til at skrive et par ord om,

hvad du ønsker hjælp til.

Jeg vender tilbage senest næste hverdag –

og du kan også altid ringe på 51 74 42 49

eller sende en mail til kontakt@jhsterapi.dk.

Du er også velkommen til blot at tage kontakt,

hvis du vil høre, hvordan et forløb kan se ud.

Book en tid i roligt tempo

HAR DU BRUG FOR MOBIL AKUT HJÆLP?

Jeg kommer hjem til jer, når situationen er presset — typisk inden for 24–48 timer.

Ring 51 74 42 49

Læs mere på Terapi-bussen.dk

Slotssøen ved Hillerød Slot – ro, balance og refleksion hos JHSTerapi krops- og psykoterapi i Hillerød.

Når Krop og sind får ro til at spejle sig

Læs mine seneste reflektioner på bloggen

Familibehandling, krops- og psykoterapi i Nordsjælland.

Mobil familieterapi i jeres hjem – når barnet ikke kan komme til klinikken

v. Jann Henrik Schnack, MPF
Familiebehandler hos Projekt-A-holdet og Med Familien 20+ års erfaring
Medlem af Dansk Psykoterapeutforening

Forløb & samtaler