Traumeinformeret psyko-terapi med fokus på relation, nervesystem og regulering.

Familiebehandling og individuel terapi for voksne-

i Halsnæs og Hillerød-egnen.

Der møder jer der hvor I er

både mentalt og geografisk.

JHSTerapi i Hillerød – krops- og psykoterapi i naturens ro for børn, unge og voksne.

v. Jann Henrik Schnack, MPF

Familiebehandler med 20+ års erfaring. Plejefar i 17 år.

Personlig erfaring med traumer.

Jeg ved hvad det er at sidde i det - og jeg ved hvad der hjælper.

Jeg hjælper familier med skolevægring, PDA og traumer - derhjemme eller ude i naturen.

Fordi regulering og kontakt må komme før krav.

Samarbejder med Projekt-A-holdet, Med Familien og Leute.

Medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF).

“Det er sket – og herfra kan noget ændre sig.”

Jeg tilbyder familiebehandling og individuel terapi til børn, unge og voksne i Nordsjælland.

Her arbejder jeg med at skabe ro og kontakt igen- når alt føles for meget og I har mistet den gode kontakt til hinanden.

Jeg er specialiseret i familier hvor:

Morgenen er blevet en kamp
Barnet har trukket sig ind på værelset
I har prøvet alt, og ingenting virker
Relationerne er blevet spændte = Situationer hvor terapien må foregå i hjemmet eller naturen.

For voksne individuelt:

Mange opdager under familiebehandling at egne mønstre spiller ind.
Jeg tilbyder individuelle forløb for voksne der vil arbejde med:

Egne mønstre fra barndommen
Gamle traumer der påvirker forældrerollen
At regulere nervesystemet
At finde ro i kroppen

Min faglige tilgang bygger på den nyeste viden om familiebehandling , nervesystem, tilknytning og regulering.

Samtaler kan foregå i naturen eller andre rammer hvor der er plads til ro, fordybelse og nærvær.

Jeg støtter familier, børn og unge i mistrivsel, stress og ubalance –

med fokus på tryghed, udvikling og mellem jer.

På bloggen kan du læse mere om f.eks skolevægring og nervesystemet

Ring: 51 74 42 49

læs blog indlæg

Brug for at komme hurtig igang?

Når kroppen er i overbelastning, hjælper flere strategier ikke. Der skal regulering til først.

Jeg møder jer derhjemme eller i naturen - i et tempo der passer til jer.

Ring: 51 74 42 49 ✓

Første samtale inden 24-48 timer ✓

Forløb & samtaler

Mobil terapi i Nordsjælland - forløb der tilpasses dit liv

Hos JHSTerapi møder jeg dig og din familie der, hvor I har det trygt - i hjemmet, i naturen eller andre steder, der giver mening for jer.

Jeg hjælper med støtte til stress, angst, traumer eller mere ro og balance i familien.

Jeg tilbyder følgende 3 fokusområder: A-B-C

A: Børne & Unge støtte -

Når dit barn har brug for hjælp

Skolevægring, Angst, Uro, PDA, Autisme.

Dit barn oplever mistrivsel - og du ved ikke hvordan du skal hjælpe.

Skolen ringer. Lærerne er bekymrede. PPR foreslår udredning.

Men dit barn har brug for hjælp NU - ikke om 6 måneder.

Sådan hjælper jeg

Jeg møder dit barn hvor de er:

Ikke på en klinik hvis de ikke kan komme derhen
Ikke gennem "at tale om følelser" hvis de ikke kan det
Men gennem krop, leg, natur - det der virker for barnet

Jeg støtter jer som forældre:

I får værktøjer til hverdagen
Vi finder ud af hvad der trigger jeres barn
I lærer at se signalerne før det eskalerer

Jeg samarbejder med skolen:

Hvis det hjælper, kan jeg være med til møder
I får en tryg ramme hvor jeres barn kan møde systemet

B: Familiebehandling -

støtte til ro og trivsel

Når hverdagen er kørt fast

Når et barn ikke kan komme i skole, eller familien er under stort pres, er det ofte nervesystemet og samspillet, der er overbelastet – ikke vilje eller opdragelse.

Jeg tilbyder familiebehandling med fokus på regulering, relation og konkrete skridt i hverdagen. Forløb tilpasses familiens situation og kan foregå i hjemmet eller i andre trygge rammer, når det er vanskeligt at møde op i klinikken.

Terapi-bussen – mobil terapi

Terapi-bussen er en mulighed for fleksibel og nærværende indsats, når situationen er presset, og I har brug for hurtig ro og afklaring.

📞 Kontakt ved behov for afklaring:

51 74 42 49

Forløb aftales individuelt.

Skriv hvis du vil starte en samtale

C: Individuel traumebehandling -

Når fortiden påvirker nuet

Du fungerer. Du klarer dig. Udefra ser alt fint ud.

Men indeni:

Pludselig angst der kommer fra ingenting
Kroppen der spænder op uden grund
Reaktioner du ikke forstår
Følelsen af aldrig at være helt til stede

Det er ikke "bare stress". Det er dit nervesystem der husker noget, din bevidsthed har glemt.

Sådan arbejder vi

Første samtale (900kr):Vi taler om hvad du oplever - og jeg hjælper dig forstå hvad der sker i dit nervesystem.

Forløb (typisk 10-20 sessioner):

Bodynamisk psykoterapi: Vi arbejder direkte med nervesystemet gennem kroppen
Traumesporet: Vi arbejder med det svære i dit tempo
Regulering: Du lærer at mærke forskel på "nu" og "dengang"

Vi arbejder i dit tempo. Ingen pres. Ingen tvang til at "grave i det hele".

Eksempler & forandring fra praksis

Jeg både unge og familier, der står midt i mistrivsel, uro eller fastlåste mønstre.

Når relationen får tid, og kroppen begynder at falde til ro, kan der ske store forandringer –

både hos den enkelte og i familien som helhed.

Fra isolation til selvstændighed

En ung, jeg har fulgt gennem længere tid, gik fra at trække sig helt fra verden til i dag at kunne stå på egne ben og genoptage skolen.

Forløbet viser, hvor meget der kan ske, når tryghed, tillid og kropslig ro gradvist får lov at vokse.

— Ung på 17 år, Nordsjælland

Klientudtalelse – Mobil-terapi

“Det gjorde en kæmpe forskel, at Jann Henrik kom hjem til os. Vi kunne arbejde direkte med de situationer, hvor vi normalt blev pressede, og børnene faldt hurtigere til ro, end jeg havde forventet. De små justeringer i vores hverdag – tone, tempo og struktur – virkede med det samme, fordi vi trænede dem i vores egne rammer.

I dag har vi færre konflikter, og jeg føler mig langt mere tryg og støttet som mor.”

— Mor til to børn, Nordsjælland

Når forældre får ro og retning

Et forældrepar, jeg fulgte gennem to år, stod midt i et kaotisk familieliv med børn, der kæmpede med psykiske mistrivsel.

Gennem samtaler, struktur og kropslig bevidsthed fandt de gradvist ro, bedre samarbejde og mere overskud i hverdagen.

I dag beskriver de en familie med større balance, forståelse og fælles retning.

— Forældrepar, Nordsjælland

Teraputiske værktøjer

Terapi i naturen – familiebehandling i Hillerød • JHSTerapi – samtaleterapi for børn og unge

Guidede meditationer i naturen

Giv dig selv mulighed for at mærke roen i naturen. Oplev, hvordan naturens rytme kan hjælpe dig til at finde indre balance.

Reducér stress og angst i trygge, naturlige omgivelser
Forstærk kropsbevidstheden gennem naturens beroligende effekt
Skab indre ro og bedre fokus ved at forbinde dig med naturen
Få følelsesmæssig balance og ny energi gennem naturens helende kraft

Redskaber til ro og balance

Praktiske redskaber til mere ro og balance:

Grounding- og kropsøvelser for nærvær og stabilitet
Naturbaserede teknikker til at finde indre ro
Værktøjer til at ændre negative tankemønstre

Terapi i naturen – familiebehandling i Nordsjælland •JHSTerapi – for børn og unge

Hjælp til udvide netværk

Jeg støtter dig i at skabe relationer, der giver mening og styrker dit liv. Sammen finder vi veje til fællesskaber, hvor du kan føle dig tryg og hjemme.

Find nye måder at udvide og pleje dine relationer
Styrk din selvtillid i sociale og netværkssituationer
Opdag relevante fællesskaber, hvor du kan føle dig hjemme
Lær strategier til at skabe trygge og meningsfulde relationer

Om mig

Jeg arbejder med familier hvor:

Barnet ikke kan komme i skole
Relationerne er blevet spændte
Traditionelle samtaleforløb ikke har virket
I har brug for hjælp – men skal mødes derhjemme

Jeg kommer til jer. I jeres hjem. Der hvor I kan slappe af.

Hvorfor mobil familiebehandling?

Jeg har set for mange familier falde uden for systemet, fordi de ikke kan passe ind i klinikrummet.

Børn hvis nervesystem går i overlevelsestilstand ved tanken om endnu en samtale.

Forældre der ved, at noget skal ændres – men ikke har kræfter til endnu en indsats der ikke virker.

Derfor møder jeg jer derhjemme. Hvor I kan være jer selv. Hvor jeg kan se hvad der faktisk sker. Og hvor barnet ikke skal præstere noget.

Sådan arbejder jeg:

Mobil familiebehandling betyder at jeg møder jer der hvor I er – både geografisk og mentalt.

Vi arbejder ikke med "at få barnet til at komme i skole". Vi arbejder med at skabe ro i familiens nervesystem først. Og derfra kan forandring ske.

Jeg arbejder med det der sker før ordene kommer:
Kroppen. Relationerne. Nervesystemet. Mønstrene mellem jer.

I terapien arbejder vi både med:

Samtale og kropslige øvelser, som hjælper dig med at mærke dine grænser, finde ro og styrke din evne til at stå fast
Samtalerne kan foregå i naturen eller hjemme hos jer – alt efter, hvor du føler dig mest tryg

Mit fokus er at skabe et trygt og menneskeligt rum, hvor du kan genfinde balancen mellem krop, sind og relationer.

Hvem jeg hjælper:

Familier hvor:

Morgenen er blevet til kamp
Barnet har trukket sig ind på værelset
Skolevægring og PDA-profiler skaber daglig krise
Traditionelle samtaleforløb har fejlet

Voksne individuelt:Mange opdager under familiebehandling at egne mønstre spiller ind. Jeg tilbyder individuelle forløb for voksne der vil arbejde med:

Egne mønstre fra barndommen
Gamle traumer der påvirker forældrerollen
At regulere nervesystemet
At finde ro i kroppen

Min faglige baggrund:

Jeg hedder Jann Henrik Schnackog er uddannet krops- og traumeorienteret psykoterapeut (Bodynamic Practitioner, MPF) samt socialpædagog.

Professionel forankring:
Jeg indgår i fagligt samarbejde med Projekt-A-holdet, Med Familien og Leute hvor jeg sparrer og samarbejder omkring familiebehandling, traumearbejde og akutte kriser.

Gennem min private praksis, JHSTerapi, tilbyder jeg mobil familieterapi til familier der har brug for hurtig, fleksibel hjælp uden ventetid – ofte til familier hvor traditionelle indsatser ikke har virket.

Erfaring:
Jeg trækker på 20+ års erfaring fra plejefamilieområdet og arbejdet med mennesker i sårbare livssituationer. Jeg inddrager naturen som en aktiv, medregulerende partner i terapien.

Metoder og faglighed:

Min faglige tilgang bygger på:

Bodynamic-systemet – en 4-årig internationalt akkrediteret uddannelse i krops- og udviklingspsykoterapi
Traumespor-uddannelsen (under uddannelse) – videreuddannelse i traumeorienteret behandling
Traumespor bygger på den nyeste evidensbaserede traumeforskning inden for nervesystem, tilknytning og regulering

Jeg trækker på metoder fra:

Bodynamic og familiebehandling, hvor kroppen, relationerne og hverdagen er i centrum
I terapien arbejder vi både med samtale og kropslige øvelser, som hjælper dig med at mærke dine grænser, finde ro og styrke din evne til at stå fast
Jeg bruger naturen aktivt i mit arbejde, fordi den skaber ro, nærvær og mulighed for at se tingene i et nyt perspektiv
Mit fokus er at skabe et trygt og menneskeligt rum, hvor du kan genfinde balancen mellem krop, sind og relationer

Samarbejdspartnere

Projekt-A-holdet– Familiebehandling
Med Familien – Psykologisk og socialpædagogisk familiearbejde
Leute - Individuelt tilrettelagte støttte til børn, unge og familier med særlige behov

Det er sket – og herfra kan noget ændre sig !

Ring: 51 74 42 49

Faglig uddannelse

Socialpædagog (2001)-

Grunduddannelse med fokus på børn,unge og familier.

Krops- og psykoterapeut, Bodynamic (2019)-

Specialiseret i kropslig og psykologisk terapi. MPF godkendt.

Traumeterapeut ( under uddannelse)

Videruddannelse i traumeorinteret behandling.

Officielt godkendt til at praktisere som psykoterapeut MPF.

Priser og sessioner hos JHSTerapi

Priser:

Har du spørgsmål? Kontakt mig gerne for mere information.

Hos JHSTerapi kan du vælge mellem sessioner på 60 eller 90 minutter – begge foregår i trygge og naturlige rammer.
60 minutter– fokuseret session med konkrete redskaber gennem krops- og psykoterapi (Bodynamic).

90 minutter– fordybende terapi med mere tid til kropsligt og traumeorienteret arbejde i naturens ro.

Terapi – individuel session (60 min): kr. 900

Terapi – individuel session (90 min): kr. 1.300

Familiebehandling:

Første akut session (90 min): kr. 900

Efterfølgende sessioner (60 min): kr. 700

Mobil terapi via Terapi-bussen.dk: + kr. 200

For akut hjemmebesøg inden for 24-48 timer:
Se Terapi-bussen.dk eller ring 51 74 42 49

Afbud eller ændring af tid skal ske senest 24 timer før den aftalte tid.

Ved afbud senere end 24 timer før eller ved udeblivelse opkræves et afbudshonorar svarende til den aftalte session, da tiden er reserveret.

Ved akut opstået sygdom, skade eller anden uforudset hændelsetages der naturligvis hensyn.

De individuelle sessioner foregår i naturens rolige rammer, hvor der er tid til grounding, centrering og kropsligt nærvær.

Familiebehandling finder sted i familiens egne omgivelser, hvor relationer og samspil bedst kan støtte udvikling.

Ønsker du at booke en tid eller høre mere, er du velkommen til at sende en kort besked via kontaktformularen nederst på siden – jeg vender tilbage senest næste hverdag.
Du er velkommen til at skrive, når du mærker, at tiden er rigtig.

Familiebehandling i Nordsjælland / JHSTerapi – samtaleterapi for børn og unge

Medlem af Dansk Psykoterapeutisk forening - MPF

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF)–

en garanti for, at du møder en terapeut med solid faglig baggrund og etisk ansvarlig praksis.

Medlemskabet kræver en 4-årig godkendt uddannelse

samt dokumenteret erfaring og løbende supervision–

krav jeg fuldt ud opfylder.

Det betyder, at du som klient kan have tillid til,

at terapien bygger på kvalitet, faglighed og respekt for det menneskelige møde.

Skriv hvis du vil høre mere

Kontakt mig her

Du er velkommen til at skrive et par ord om,

hvad du ønsker hjælp til.

Jeg vender tilbage senest næste hverdag –

og du kan også altid ringe på 51 74 42 49

eller sende en mail til kontakt@jhsterapi.dk.

Du er også velkommen til blot at tage kontakt,

hvis du vil høre, hvordan et forløb kan se ud.

Book en tid i roligt tempo

HAR DU BRUG FOR MOBIL AKUT HJÆLP?

Jeg kommer hjem til jer, når situationen er presset — typisk inden for 24–48 timer.

Ring 51 74 42 49

Læs mere på Terapi-bussen.dk

Slotssøen ved Hillerød Slot – ro, balance og refleksion hos JHSTerapi krops- og psykoterapi i Hillerød.

Når Krop og sind får ro til at spejle sig

Læs mine seneste reflektioner på bloggen